توضیحات
نام تکنیک پرانایاما است. «پرانا» به معنای انرژی حیاتی، یعنی مجموعهای از قوای ذهنی و قوای جسمانی، و «یاما» یعنی کنترل. یعنی ما به چه شیوههایی بتوانیم این انرژی را که تبدیل میشود به انرژی فیزیکی و انرژی ذهنی تحت کنترلمان در بیاوریم! جهت تجربهی این تاثیرات با توجه به خواستههایی که دوره از شما دارد میتوانید واقعا تغییراتی بزرگ در دو بُعد به وجود آورید. یک بُعد جسمی که به سیستم تنفسی مربوط میشود ششها، قفسهی سینه، بینی، سینوسها، سر و در نهایت گردش خون خواهد بود و بُعد دوم روی ذهن و روانمان تاثیر میگذارد. یعنی دقیقا مثل یک ورزشکار هر چقدر عنصر نمایندهی ذهن را در تمرینهای روزانه بکار بگیرید و از آن استفاده کنید، درست به همان میزان به شما بازده ذهنی خواهد داد و خیلی بیشتر بر افزایش احساس آرامش، دقت، توجه، تمرکز فکر، قدرت تصمیمگیری، قدرت انتخاب، حضور ذهن و قدرت تشخیص تاثیر مثبت خواهد داشت. همچنین در هر سن که باشید ششها جوان میشوند و کیسههای هوایی جذب اکسیژنشان افزایش پیدا میکند. با توجه به دستور رژیم غذایی دوره میتوانید شاهد بهبود کارکرد دستگاه گردش خون، دستگاه سیستم عصبی، دستگاه گوارش و سیستم غدد که اینها تمام دستگاههای حیاتی بدن میباشند باشید و تحت تاثیر مثبت این دوره قرار بگیرید. این دوره برای خانمهای باردار، بیماران قلبی و تنفسی حاد مناسب نمیباشد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.