به زودی
پرانایاما
به بخش آموزش و تمرین تکنیک‌های تنفسی یوگا «پرانایاما» خوش آمدید.
در سانسکریت که یک زبان باستانی هندی است پرانا به معنای انرژی و یاما به معنای کنترل است. در پزشکی آئوروودیک، تنفس پرانایاما نیز مانند مدیتیشن، یوگا و درمان های گیاهی، ابزاری برای بهبود سلامت جسمی و روانی است.
تنفس، جریان اصلی قوای زندگی است که بدن را مملو از انرژی کرده و به آرامش میرساند. پرانایاما (تمرین تنفس) راهی است برای صعود به سوی چراغ معنویت.
کنترل تنفس و مدیتیشن فواید مشابهی از جمله بهبود اضطراب، افزایش انرژی، بهبود تمرکز و مبارزه با بیخوابی، دارند.
در این دورهی ۲۱ روزه تنفس‌های اصلی یوگا به علاوه تمرینات پرانایام، تمرینات تنفسی و ذهنی (مودرا) نیز آموزش و تمرین داده می‌شود. هدف این دورهی ۲۱ روزه «کنترل انرژی حیاتی» و پاکسازی حافظه‌ی سیستم عصبی بدن از تنش ها می‌باشد که در نهایت به کنترل و افزایش نیروی حیات و بالابردن قدرت آگاهی منجر خواهد شد.
