پرورش ذهن، جسم و ضمیر خود را به ما بسپارید تا تمرکز و ذهن‌آگاهی شما افزایش یابد. داشتن ذهن آرام و تمرکز بر حال، می‌تواند به یک سطح هوشیاری تغییر یافته منجر شود. وقتی متمرکز و آرام باشید ذهن شما به دنبال راهنمایی یا خرد درونی می‌باشد.